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[요가&필라테스 시즌 Ⅱ] - 20차 (2019.09.19)
관리자 조회수:22 14.41.100.29
2019-09-20 15:34:42
추석으로 인해 한 주 쉬고 2주만에 열린 요가&필라테스 수업!!
오늘 요가 시간에는 '어깨와 목을 위한 동작' 수업을 진행하였습니다.
척추의 정렬에 문제가 생기면 허리 통증뿐만 아니라 어깨와 목의 통증이 동반됩니다. 또한 우리 몸에서 6~7kg에 달하는 머리를 받치고 있기 때문에 통증이 더 심할 수도 있습니다. 이러한 목과 어깨의 건강을 위해 아주 시원한 동작들을 많이 알려주셨습니다. 오늘 오신 분들께 유익한 시간이 되었을 거라 생각합니다.
다음 요가&필라테스 시간도 많이 기대해주세요.
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