오늘 요가 시간에는 서서 하는 요가를 배워보았습니다.
앉아서 하는 요가보다 균형 잡는 것이 힘들겠죠? 하지만 그만큼 하체의 힘이 길러질 테니 꾸준히 운동하시는 것이 중요합니다!!
요가&필라테스 시즌 Ⅰ 2회가 남았습니다. 남은 시간 꼭 참석하셔서 몸과 마음에 휴식 시간을 가져보세요☆