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[요가&필라테스 시즌 Ⅰ] - 11차(2019.05.16)
관리자 조회수:83 14.41.100.29
2019-05-18 21:08:37



이번 시간에는 후굴의 기초 자세에 대하여 배웠습니다.
현대인의 생활방식 혹은 동양인 신체 특성상 흉추의 후굴은 어려운 자세입니다. 또한 좌식 생활에서 오는 골반의 모양은 특히 후굴을 어렵게 하여 허리통증을 유발합니다. 오늘 시간을 통하여 올바른 자세를 가질 수 있는 동작을 배웠으니 앞으로 꾸준한 운동 응원하겠습니다!!
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