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[요가&필라테스 시즌 Ⅰ] - 10차(2019.05.09)
관리자 조회수:37 14.41.100.29
2019-05-15 11:49:33
오늘은 후방경선의 이완과 바른 정렬에 대하여 수업하였습니다.
현대인의 생활자세는 주로 앉고, 앞으로 기울이기에 치우쳐 있어 요가의 방법으로 단축을 풀고 이완시키는 자세를 하였습니다.
후방경선을 이완하여 다리의 피로를 풀고, 골반을 안정화 시키는 좋은 시간이었습니다.
다음 시간에도 많은 참여 부탁드려요^-^

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